Hvilken karakter giver du dig selv – inderst inde?

Kære Sofia.
Lige nu er jeg et 7-8 tal. Men for 10 år siden ville jeg ha været 03, for der havde jeg en svær depression. Det fik mig pludselig til at tænke på hvor meget jeg egentlig er i stand til at kæmpe- og være stærk når det gælder. I mellemtiden er det endda lykkes mig at blive sygeplejerske. Min næste udfordring er så at turde arbejde som sygeplejerske….men måske er 7 eller 8 også i orden, jeg ved det ikke helt….
Tanker fra Marianne

Hej Sofia
Fantastisk inspiration. Hold da op jeg troede mit indre tal var højere. Det er den så ikke lige nu, den var 7 og mens jeg arbejdede med mit projekt, som bare ville så meget, men ikke turde gå planken ud var mit tal 6. Jeg var bange for, om jeg ikke havde styrken.
Nu har jeg fundet en helt ny vision, “at jeg passer rigtig godt på mig selv”, uanset hvad jeg laver. Det virker godt for mig. Er der noget jeg virkelig ikke ønsker mig, så er det at være middelmådig.
Så de her videoer nyder jeg meget, for hvad kan du nu finde på?
Tak for alle fine indlæg.
Knus Birthe

Du ER så smuk Sofia! På billeder, afbilledet i dine videoer og specielt på et billede af dig på en seng i Alt For Damerne. Fotomodeller gå hjem og læg Jer, her er en rigtig kvindelig skønhed. Jeg tænker og synes næsten at kunne se en anderledes og ny lykke lyse ud af dig. Det glædede mig. Hav det fortsat suverænt. Jeg synes du klarer dig SÅ fantastisk. Det er suleme godt gået søsterpige.
Kærligst Kirsten Vengsgaard.
Jeg har meget på hjerte vedr. det at have det godt her i livet, selvværd, egenvurdering, success i arbejdslivet, på kærlighedsfronten, frygt. Så meget, jeg trænger til at vende med andre, men allermest har jeg brug for at vide, hvad det er, der skal til for at rykke frem til området, hvor flow indtræder. Mangler i den grad at se mine tiltag tage form og mine drømme om en aktiv, kreativ og givende tid forude vise sine første tegn på eksistens.
Jeg vil give mine kommentarer til dine videoindslag på et senere tidspunkt. Samle tid til en ordentlig respons. Det er fredag og mit arbejdssted La Oficina lukker snart. I øvrigt et godt sted at være. Tak for alt det, du gør for alle os herude! K. V.

Det er helt rigtigt at lægge sig på et 8 tal, man kan jo kalde det 8+ Sofia, det 13 er for perfekt udførelse og da vi jo efterhånden godt ved at der ikke er nogle der er perfekte, kan man jo ikke stile så højt.
Men det er rigtigt, man skal konstant udfordre sig selv her i livet, ikke mindst mentalt, så det er en livslang proces, men kan du blive fortrolig med dig selv, kan du lære at elske dig selv betingelsesløst så er du rigtigt godt rustet til din videre færd her i livet.
God weekend Sofia, hilsen Michael

Hej Sofia,
Tænk hvor lidt der skal til, for at se på sig selv med nye øjne.
Sjov indgangsvinkel, men vidste det et eller andet sted godt.
Er meget bevidst om mine daglige udfordringer (tror jeg da,-og forsøger at gøre mig bevidst om til,-og fravalg.
En mental arbejdsopgave, i større eller mindre grad,-’
hver dag !

Kære Sofia
Jeg fik for 4 år siden en ny leder på mit arbejde som er coach. På dette tidspukt var mit indre tal bestemt ikke særligt højt. Efterfølgende har jeg, via min nye leder (min mentor)arbejdet utrolig meget med mig selv og lært nogle rigtig gode teknikker der gør at mit selvværd er røget væsentligt op. Så pt er mit tal på en 10ér, så der er bestemt mere at arbejde med. Jeg er utrolig facineret af de ting som coaching og den proaktive adfærd kan gøre ved mig og mine omgivelser. Jeg kan se at det virker, hvilket motivere mig endnu mere. Tak for dine super gode nyheds mail. Det er godt at blive rystet lidt rundt, på den gode måde og blive holdt opdateret. Mange tak for dit gode arbejde:-)

Kære Sofia.
Jeg er klar til at være med. jeg har for et lille års tid siden haft coach-timer hos én, som har lært af dig. Det var en rigtig fed oplevelse for mig, da jeg er 60år nu og gerne vil have alt det positive ud af livet, jeg nu kan få.
Lige nu, vil jeg give mig selv 11, for jeg ved, der er mange ting jeg er god til socialt – jeg har et stort omsorgsgen. For 10-20 år siden ville jeg sige 8. MEN jeg vil meget gerne tage mit 11-tal i hånden og lave nogle spændende, udfordrende ting for MIG SELV.
Én af de opgaver, jeg meget gerne vil finde en positiv løsning på, er at finde en mandlig legekammerat og sparringspartner. jeg tager din udfordring op, tager tallet i hånden og ser hvad det bringer til mig.
Kærlig hilsen Kirsten

Hej Sofia
Ja, det er svært at give sig selv karekter, men jeg tænker at jeg er lidt splitter her, for jeg syntes jo at jeg kan give to forskellige karekter. For den jeg er som menneske altså , omsorgsfuld, kærlig, elskelig, en god ven, osv..altså i bund og grund om jeg har en fantastisk pesonlighed. Og så har vi karekteren for mine Kompetencer og evner på arbejdet i skolen osv. De bedste hilsner Anette

Gad vide, om det er fordi jeg er falsk, har “facade” på eller noget helt 3…. Hvis jeg stillede en masse venner det spørgsmål, hvad de ville gi mig i karakter, er jeg ret sikker på, at det ville være helt i top!!
Men hvorfor pokker hutler jeg mig så rundt med mit lille 7 tal indeni og har konstant dårlig samvittighed…? tja, bare jeg vidste det!!

Kaere Sofia,
Tak for en inspirerende og modig video. Som saedvanlig faar du paa elegant vis gjort noget ‘intangible’ til mere ‘tangible’, og det virker fint at traekke traaden op fra 10 aar tilbage og til nu. Jeg har udfordret mig selv konstant siden coaching uddannelsen i 2009, med opstart af firma og skift i karriereretning. Det har vaeret overvaeldende og dejligt laererigt, og jeg synes det er svaert at saette et tal paa den proces. Den har vaeret del af at blive min egen bedste ven, og der er stadig et godt stykke vej igen. Hav det godt, og jeg glaeder mig til at se mere.

Hej Sofia. Tak for de inspirerende ord. Jeg har i mit indre bevæget mig mere imod at tro på mig selv – eller i hvert fald ikke lade det være en hindring for det jeg gerne ville opnå. Jeg har inden for de seneste år taget chancer inden for arbejdslivet – og nu har overvejelser om at blive selvstændig, og er også ved at afslutte en 2-årig ledelsesuddannelse, selvom jeg ikke er så dygtig bogligt (kræver meget skrivearbejde). Jeg vil i denne uge være mere opsøgende omkring opstart af virksomheden, og opsøge de potentielle kunder der skal skrives kontrakt med, inden jeg “smider sikkerhedsselen”. Jeg ser frem til at få flere udfordringer, og har også sendt siden videre til “tøserne” som også altid er friske på en god udfordring.
Venligst Marie

Kaere Sofia.

Jeg taenkte foerst 10 – saa tog jeg den lidt ned og sagde 8…. saa sagde jeg, nej altsaa, jeg er en 10′er!

Hvorfor er jeg det? og ikke et 8′tal? Det er fordi jeg ikke ville have troet mine egne oejne for snart to aar siden – hvis altsaa jeg havde kunnet se mig selv idag. Jeg sad med et oedelagt forhold og knuste droemme om en familie i skoedet og graed faktisk mindre over manden end den familie, jeg nu heller ikke skulle have denne gang… Men samtidig taenkte jeg, at nu maatte jeg simpelthen goere noget. Jeg samlede mig selv op og satte gang i mit Projekt Lykke: 1) styr paa oekonomien! 2)masser af kaerlighed! 3) Italien! Jeg koebte en flot bog med helt hvide sider. A5 – en god taskestoerrelse, som stadig er stor nok til at skrive og klippe-klistre i. Og nogle skriveredskaber med 2 farver som matcher bogen – kan godt lide at det passer sammen. Deri er mit projekt og alle mine tanker, gode som mindre gode, og ideer, ros og mottoer.

Lang historie kort: idag bor og lever jeg i en italiensk middelalderlandsby og endda med en fantastisk mand og den dejlige familie, der foelger med. Jeg er glad og stolt af at have sat gang i alle de 3 delprojekter i mit store projekt lykke, men jeg er langt fra faerdig med projektet. Idag hedder det 1) endnu mere kaerlighed 2) endnu mere styr paa oekonomien 3) min sundhed – og her staar den paa sund mad, smoothies, sukkerfri, motion og kurbad, naar der er raad 4) hvad skal jeg lave – studie eller job og kurser?

Taenker, at nogle gange skal er man noedt til at tage springet og taenke at det vaerste, der kan ske ved det spring er ok. Og at gevinsten, hvis det bedste sker, langt kan overgaa frygten. Jeg er glad for mit 10-tal og vil glaede mig til mine 3 udfordringer.

Kære Sofia.

Virkelig inspirerende video – tak for den
For 10 år siden var jeg 18 år, og havde det elendigt – primært pga. ydre omstændigheder i mit liv, som påvirkede mig enormt meget, og som jeg ikke umiddelbart havde den store indflydelse på! Skulle jeg give mig selv en karakter for, hvordan jeg havde det dengang – indeni – så må det klart blive et 03. Jeg havde brug for at være et 13 – jeg troede, at det var det, der ville give mig lykke. Men NEJ! Et 13 betyder for mig, at jeg hele tiden ville skulle GØRE, i stedet for også “bare” at kunne VÆRE. Så det har jeg ikke længere behov for

I dag vil jeg give mig selv karakteren 8 – et middel tal på skalaen, som jeg har det okay med. Men jeg føler godt, at jeg kan få det endnu bedre, og komme til et sted, hvor jeg har det endnu bedre med mig selv. Så jeg ønsker at være et 9 eller 10 tal. Det betyder ikke, at jeg i dag ikke accepterer og anerkender, at jeg er 8 – det gør jeg! Jeg er kommet langt og har virkelig arbejdet for at få det godt med mig selv og livet, så jeg er stolt af mig selv, men jeg ved, at det kan blive endnu bedre . Og jeg ved, at jeg nok skal komme dertil, når jeg følger mine drømme og gør det, der føles rigtigt for mig. Når jeg handler på min frygt, i stedet for at lade mig begrænse af den

Tak endnu en gang for fantastisk inspiration og motivation.

Henriette

Jeg blev meget rørt over at se denne video.
Jeg vil give mig selv 7 nu, og jeg indså at for 10 år siden ville karakteren nok have været den samme.

Det er ikke fordi, at jeg udefra set er en fiasko, men mit selvværdsniveau ligger åbenbart bare der. Det er lidt sørgeligt, og jeg synes, at jeg har arbejdet meget på at få mit selvværd styrket – åbenbart uden den store effekt. Men du har lige inspireret mig til at indse, at jeg jo også kan vælge at blive venner med mit lave selvværd og – ikke mindst – gå ud i verden og gøre noget alligevel. Et lavt selvværd kan meget hurtigt blive en undskyldning for ikke at handle, ikke følge mine drømme osv. – og det er bare ikke fedt, selvom det kan være bekvemt her og nu.

Tusind tak for din åbenhed, Sofia. Det er utroligt givende, når en udefra set tjekket og “perfekt” kvinde åbner op og fortæller om, at også hun har tvivl og frygt – men har gjort noget alligevel. Vi skal have de der perfekte kvindebilleder brudt ned, for de skaber kun distance og angst for ikke at kunne gøre noget godt nok. Det gør du virkelig med dine videoer. Stor respekt herfra.
Kærlige hilsner Anne

Hej Sofia

Tak for fede, inspirerende videoer der giver stof til eftertanke! FEDT
Sjovt som man kan lulle sig ind i middelmådighed og “acceptere” at leve der. Dejligt at blive udfordret på det, så det i det mindste bliver bevidst. Så kan man nemlig vælge at handle på det, eller netop blive venner med det
En sidste ting:
Har I ikke skiftet filmformat? Tidligere kunne jeg afspille videoerne i Quicktime. Nu er det JW player, og det er een lang gang hakken – ærgeligt.
Så please, skift tilbage til quicktime
Hilsen Rikke

Jeg tænker lige nu, at jeg hellere må få hængt en lampe op og 2 knagerækker, som længe har irriteret mig. Dernæst at få ringet til en veninde og skrive en liste, som længe har ligget nederst i skuffen.
Jeg behøver ikke så mange private udfordringer, – dem har jeg på mit arbejde.
Øvelsen er egentlig meget sjov.
Min karakter: 9 – har altid været et 9-tal på skalaen og der bliver jeg nok også.

En syver, blir det til… Takker for den store inspirationskilde du er… For 10 år siden lå jeg og svingede mellem 0 0g 03, så jeg er da heldigvis på vej ))
Vil i denne uge gøre 3 ting kun for mig selv…
Ha’ en fantastisk dag